Psicóloga para TDAH em adultos
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para TDAH no Adulto, Ansiedade, Depressão
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
O que é Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica, voltada para o presente, com foco na solução dos problemas atuais, que tem como objetivo auxiliar o paciente a identificar padrões de pensamentos, crenças e hábitos disfuncionais, que influenciam as emoções e comportamentos diários.
A TCC tem se mostrado ser eficiente por apresentar excelentes resultados na rotina diária de adultos com TDAH, ansiedade social, transtorno de ansiedade generalizada (TAG), estresse, depressão, transtornos alimentares, transtorno obsessivo compulsivo (TOC).
Como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ajudar?
A TCC pode ajudar com estratégias concretas, eficientes e práticas para adultos com TDAH enfrentarem e superarem desafios diários como:
Planejamento e Organização
Gestão do tempo: iniciar e concluir tarefas
Lidar com as distrações
Manter rotinas diárias
Criação de estratégias para regulação emocional
Lidar com as frustrações
Procrastinação
Melhorar a autoconfiança
TDAH EM ADULTOS
Um cérebro diferente precisa de abordagem psicológica diferente
Ajudando adultos com TDAH a enfrentarem e superarem seus desafios diários e a viverem melhor suas vidas
Vânia Rossi Pereira
CRP – 06/67912
Psicóloga
Olá, sou a Vânia, psicóloga clínica, apaixonada por ajudar a identificar e entender tudo aquilo que está desconfortável e que gera sofrimento para a pessoa e mostrar o quanto cada um de nós é merecedor e capaz de ter uma vida emocional leve.
Formada há 23 anos em Psicologia, Universidade Paulista – São Paulo
– Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Universidade Paulista – São Paulo
– Curso Terapias Cognitivo-Comportamentais nos Transtornos de Ansiedade, Instituto de Psquiatria – IPq – HCFMUSP
Atendimento online com ênfase na TCC para TDAH no adulto
Psicóloga colaboradora do PRODATH – Programa de Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) no Adulto no IPq – Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP (FMUSP)
Fui psicóloga colaboradora no Ambulatório de Álcool e Drogas na Universidade Santo Amaro, UNISA
Blog
Dicas e informações úteis e essenciais para te ajudar na rotina diária
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A pessoa com TDAH procrastina porque tem dificuldade de planejar, executar as tarefas de forma sequencial e ordenada, conseguir manter a atenção pelo tempo necessário, identificar quais são as prioridades, seguir regras, lidar com a frustração por algo não sair perfeito dentro do que esperam ou gostariam, administrar o tempo e ainda precisar lidar com aquela velha e clássica crença de que as coisas não dão certo, por mais que se tente, podem fazer com que adultos com TDAH continuem procrastinando no seu dia a dia.
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É como uma balança que se desiquilibra a todo momento.