TDAH EM ADULTOS
Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) em adultos
O Transtorno de déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) não se inicia na fase adulta, a pessoa nasce com esse transtorno. TDAH não esta ligado a baixa capacidade intelectual ou preguiça.
TDAH EM ADULTOS
Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH)
No tratamento do TDAH em adultos, a psicoeducação é essencial. Entender o que é o TDAH é imprescendivel para que adultos com TDAH possam aprender a lidar e conviver com esse transtorno.
O que é Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH)?
O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é um transtorno de neurodesenvolvimento, mais conhecido como sendo típico da infância, mas hoje sabe-se que os sintomas do TDAH no adulto persistem na fase adulta.
O TDAH se caracteriza por uma combinação de dois grupos: desatenção, hiperatividade e impulsividade.
TDAH é uma doença inventada?
Não. TDAH não é uma doença inventada.
Conforme dados da Associação Médica Americana, o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é um dos transtornos mais bem pesquisados e estudados na medicina e a totalidade dos dados sobre sua validade são muito mais convincentes do que os da maior parte dos transtornos mentais e inclusive de muitos problemas médicos”.
Diagnóstico de TDAH em adultos: quanto mais cedo melhor!
O TDAH causa muitos problemas! Há uma maior incidência de acidentes de veículos, desempregos, divórcios, cursos incompletos, abuso de álcool e drogas.
A ansiedade, depressão, transtornos alimentares e transtornos obsessivos compulsivos (TOC), entre outros, também podem acompanhar o TDAH.
Adultos com TDAH não diagnosticados ou com diagnósticos errados, em geral são pessoas com habilidades e capacidade intelectual que permitem driblar o TDAH, em algumas situações, mas não em todas e durante um tempo, mas não por muito tempo!
Frequência e intensidade: estão sempre presentes em adultos com TDAH
Claro que um dia ou outro, é normal esquecer de pagar o boleto, perder a chave ou achar que perdeu a chave, isso acontece.
Não é sobre ter ou não ter os sintomas de desatenção, impulsividade e hiperatividade. O que determina se é um problema, se esse adulto tem ou não tem TDAH, é a frequência e intensidade dos sintomas e o quanto causa de prejuízos na vidas acadêmica, profissional e relacionamentos.
Quais são os tipos de TDAH?
O DSM-5 inclui três apresentações de TDAH: apresentação predominantemente desatenta, apresentação predominantemente hiperativo-impulsivo, apresentação combinada
Apresentação predominantemente desatenta
Quando há mais sintomas de desatenção e poucos sintomas de hiperatividade/impulsividade
Apresentação predominantemente hiperativa/ impulsiva
Quando existem mais sintomas de hiperatividade/ impulsividade e um número menor dos sintomas de desatenção. Essa forma é mais diagnosticada em crianças.
Apresentação combinada
Quando existem sintomas de desatenção e sintomas hiperatividade/impulsividade
Você não é vítima do TDAH
Mas é sua responsabilidade aprender a lidar com ele.
Quais são os principais sintomas do TDAH em adultos?
Sintomas de Desatenção – TDAH
Se distrai facilmente
Dificuldade em se concentrar em atividades que exigem atenção
Dificuldade em iniciar uma tarefa, deixando tudo para a última hora
Se esquece dos compromissos, não é pontual, está sempre atrasado
Se esquece, perde ou não lembra onde deixou os objetos
Parece estar sempre sonhando acordado
Dificuldade em identificar quais são as prioridades
Dificuldade para organizar tarefas e atividades
Sintomas de Hiperatividade – TDAH
Não consegue ficar parado, nem descansar nos momentos de lazer
Parece estar sempre a mil por hora, como um motor ligado
Tem problemas em seguir regras, fazer as coisas na ordem e na sequência apropriada
Não consegue permanecer sentado, como assistir um filme até o final, se levanta a toda hora sem motivo
Quando está sentado, mexe os pés e pernas, tamborila os dedos na mesa
Caminha, quando deveria permanecer sentado. Andar ajuda a organizar os pensamentos
Não consegue parar para pensar
Fala bastante
Sintomas de Impulsividade – TDAH
Age sem pensar, toma decisões sem se planejar ou prever as consequências
Inicia ou rompe relacionamentos de forma abrupta
Interrompe a fala do outro, se intromete em conversas de pessoas que não conhece
Interrompe a fala do outro, se intromete em conversas de pessoas que não conhece
TDAH EM ADULTOS
Um cérebro diferente precisa de abordagem psicológica diferente
Ajudando adultos com TDAH a enfrentarem e superarem seus desafios diários e a viverem melhor suas vidas
Os sintomas do TDAH no adulto podem causar prejuízos em todas as áreas da vida de adultos com TDAH, como:
Casa
Trabalho
Educação
Relações interpessoais /Casamento
Gerenciamento de dinheiro
Condução de veículos
Atividades de lazer
Criação dos filhos
Responsabilidades diárias
Como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ajudar o TDAH em adultos?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) oferece um conjunto de estratégias concretas e habilidades que são essenciais para adultos com TDAH. Com essas técnicas, você pode enfrentar os desafios diários e responder a perguntas que muitas vezes geram desconforto.
Questões frequentemente abordadas na terapia do TDAH em adultos:
Essas são algumas perguntas que com frequência, adultos com TDAH se fazem na terapia e com as ferramentas da TCC é possível construir habilidades concretas e práticas para lidar melhor, de forma mais realista e amena com essas questões.
Por que não consigo ser organizado?
Por que procrastino?
Por que me distraio tanto?
Por que minha autoestima é baixa?
Por que não consigo manter a rotina diária?
Por que tenho dificuldade em elencar prioridades?
Por que meu humor oscila tanto?
Por que não dá tempo de fazer o que eu preciso?
Por que tenho dificuldade na tomada de decisão?
Benefícios da TCC no tratamento para Adultos com TDAH:
A TCC é indicada no tratamento de adultos com TDAH, pois utiliza ferramentas que ajudam a desenvolver habilidades essenciais para uma vida mais equilibrada e produtiva.
Organização: Aprender técnicas para manter-se organizado e gerenciar melhor seu tempo e tarefas.
Procrastinação: Desenvolver métodos para reduzir a procrastinação e aumentar a produtividade.
Foco: Melhorar a capacidade de concentração e minimizar distrações.
Autoestima: Trabalhar na construção de uma autoestima mais positiva e confiante.
Rotina Diária: Estabelecer e manter uma rotina diária eficaz.
Prioridades: Aprender a identificar e elencar prioridades de maneira mais eficiente.
Estabilidade Emocional: Desenvolver habilidades para regular o humor e lidar com oscilações emocionais.
Gestão do Tempo: Entender como gerenciar o tempo de maneira eficaz para realizar todas as tarefas necessárias.
Tomada de Decisão: Melhorar a habilidade de tomar decisões de forma mais assertiva e confiante.
Vânia Rossi Pereira
CRP – 06/67912
Psicóloga
- Psicóloga Especialista em Psicologia Clínica pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP)
- Com Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
